【質問】子どもが小さく外出がほとんどできない

32歳の主婦で3歳の子どもがいるのですが、まだ小さいため、ほとんど外出ができなくて悩んでいます。
出産前は会社勤めをしていて毎日出ていたのですが、妊娠・出産を機に仕事をやめ、専業主婦で子育てをしています。
主人は土日は休みですが、平日は朝6時に出勤、帰宅も夜11過ぎですので、子どもを預けて出かけることができません。

子どもと一緒に外出することもあるのですが、雨の日や風の強い日などは出かけるのを控えますし、ベビーカーでの移動もけっこう大変です。
バスや電車に乗る際も荷物が多くて苦労することが多いので、自然とひきこもりがちになってしまいます。
外出ができないと思うと気持ちが沈んで、イライラしてつい子どもに当たってしまうこともあり、反省しています。
このままではストレが溜まってしまうので、何かいい解決法があったら教えてください。

【回答】孤独の解決方法

子どもはかわいいけれど、自宅にこもりっきりで育児をしていると、ストレスが溜まってよくありません。
特に冬など、一緒に出かけられない日が多いシーズンには、自宅にいても息抜きのできる方法を見つけることが大切です。

育児中は十分に睡眠が取れていないお母さんも多く、こうなるとイライラが募ってしまいます。
ですから、まずは睡眠をよく取る習慣をつけて心身の疲れを取ってみましょう。
夜の睡眠時間が短くても、昼間にちょっとうたた寝をするだけで、リフレッシュできることも多いものです。

家にひきこもっていると孤独を感じるというのであれば、週に2〜3時間ベビーシッターを頼んで出かけてしまうのも悪くありません。
家から近いフィットネスクラブやヨガ・ピラティスのクラスに通うことによって、仲間と会話をし、開放された時間を過ごすことができます。

【回答】やってはいけないこと

子育て第一だからといって、家に引きこもっているとお母さんだけではなくて、子どもにもよくないのでは。
いつもイライラして精神的にピリピリしているようなお母さんを見ていては、子どもも健やかに育ちませんよ。
また、やってはいけないのが3歳の子どもを長時間一人にして出かけてしまうこと。
「すやすや眠っているからだいじょうぶ」と思っても、近所のコンビニに10分程度出かける程度ならまだしも、2〜3時間外出してしまってはどんな危険が待ち受けているかわかりません。

我慢をためるのは子どもにとってもよくないことなので、保育園に通わせるのもおすすめだと思います。
保育園に子どもが行っている間に買い物や銀行の用事など、一通りのことは済ませられるはず。
物事はわりきって考えないと、朗らかな家庭生活を続けていくことができません。